ゴルフ上達のためのトレーニングならスリーティーズ | 相模原にてパーソナルジムを開きトレーニングのポイント等を発信しています

スリーティーズの小形です。

今回は【ゴルフ】

一昔前まではおじさまが趣味で、会社の接待で、お金持ちの方が、こんなイメージのゴルフでしたが、今は幅広い層の方が参加している様に思います。

当店にもゴルフがうまくなりたいといった目的で来店される方もいらっしゃいます。たくさんのアドバイスがありますが、必ず行ってる事を2つ紹介します。

【体幹】

ゴルフは、止まっているボールを打つという特質上、自分自身の技術が顕著に表れる競技です。手元の1cmのずれが、結果何mものずれとして帰ってきます。

その為、自分の軸をぶれさせない体幹力は非常に重要となってきます。

当店では下半身の安定性と体幹部（腹筋回り）を分けて刺激を入れていきます。目標に対して横向きで行うスポーツですので、特性を生かしたファンクショナルトレーニングを実施していきます。

【肩の柔軟性】

肩の柔軟性は特に飛距離を出すために重要となってきます。

また、怪我の防止にもつながります。

肩の筋肉だけでなく、肩の可動域に関わる広背筋や僧帽筋等の筋肉までアプローチし、上達を目指します。

だいぶ簡略化した説明にはなりましたが、個々に合わせたメニューをしっかりお作り致します。

ゴルフがうまくなりたい方はぜひ当店のトレーニングを受けて下さい。