女性のお悩みをトータルで解決に導きます｜パーソナルスタジオスリーティーズ | 相模原にてパーソナルジムを開きトレーニングのポイント等を発信しています

スリーティーズの小形です。

今回は【女性】

当店にご来店される方の約8割が女性です。ではどんな目的の方がいらっしゃっているのか、また、どんなトレーニングを行っているのか、少し紹介したいと思います。

一番多いのがやはり【ダイエット、減量】目的の方です。

そういった方には月6～8回のトレーニングをオススメしています。トレーニング内容はその方によってバラバラですが、特にびっくりされるのが、ある程度の重量を扱う事です。

女性向けのトレーニングとなると、軽い重りでフィットネス程度のトレーニングを想像されてくる方が多いのですが、当店では男女関係なく重量を扱っていきます。

初めて行うベンチプレス、みなさん楽しく行って頂いています。

次に多いのが【競技力向上】【健康維持】目的の方々です。

テニス、ゴルフ、チアリーディング、ボクシング様々な方がいらっしゃいます。それぞれの競技に必要な筋力と柔軟性（可動域）をまず確保し、そこからファンクショナルトレーニングを行っていきます。

健康維持を目的にされている方には、不定愁訴をヒアリングし個別に解決していきます。

そのほかにも「産後太り解消」「脚を細くしたい」「結婚式までに...」様々な方にご来店いただいております。

当店では、完全個室空間で周りの目も気にせず、女性へのトレーニング経験豊富なトレーナーが理想のお身体へ導きます。

お気軽にお問い合わせください。